શું તમે પણ સતત કોમ્પ્યુટર સામે બેસી રહો છો? તો થઈ જજો સાવધાન... બની શકો છો આ ગંભીર બીમારીનો ભોગ
Computer Vision Syndrome: આ દિવસોમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાનો મોટાભાગનો સમય ટેક્નોલોજીની વચ્ચે વિતાવી રહ્યો છે. ઓફિસનું કામ હોય કે શાળા-કોલેજનો અભ્યાસ, દરેક વ્યક્તિ સતત પોતાનો સમય કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. બાળકો હોય કે વયસ્કો, દરેક જણ દિવસભર ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરે છે. ખાસ કરીને મોબાઈલ, લેપટોપ કે કોમ્પ્યુટર,(Computer Vision Syndrome) આ બધી વસ્તુઓ લોકોના જીવનનો એક ભાગ બની ગઈ છે. જો કે, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનની સામે રહેવું અને તેનો ઉપયોગ કરવો સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
સ્ક્રીન અને ટેકનોલોજીનો વધતો ઉપયોગ કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ (CVS) જેવી સમસ્યા બની રહ્યો છે. હાલ લાખો લોકો તેનાથી પ્રભાવિત છે. આ સમસ્યા લોકોની ઉત્પાદકતા અને ગુણવત્તાને બગાડે છે. જે લોકો લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે તેમને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ચાલો જાણીએ આ સાથે જોડાયેલી કેટલીક વાતો
કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમના કારણો
CVS ના ઘણા કારણો છે. આનું કારણ એ છે કે લાંબા સમય સુધી ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવો, જેના કારણે ખંજવાળ, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, આંખમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, કમરનો દુખાવો, ગરદન અને ખભામાં દુખાવો અને ક્યારેક આંગળીઓ સુન્ન થઈ જવા જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે. આ સિવાય ઊંઘને લગતી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
લક્ષણો
વર્તન પર પ્રભાવ
ઊંઘની વિક્ષેપ
સ્ક્રીન સમય મર્યાદિત કરો
બેસતી વખતે યોગ્ય મુદ્રા હોવી જોઈએ
સારી રીતે પ્રકાશિત વિસ્તારમાં બેસો
કમ્પ્યુટરથી યોગ્ય અંતરે કામ કરો
સમયસર તમારી આંખોની તપાસ કરાવો
20-20-20 ના નિયમનું પાલન કરો
કોમ્પ્યુટર કે લેપટોપનો ઉપયોગ કરતી વખતે ચશ્મામાં એન્ટી ગ્લેર લેન્સ લગાવો.
ખંજવાળ આવતી આંખો પર પાણીનો છાંટો
તમારા આહારમાં ફળો, લીલા શાકભાજી વગેરેનો સમાવેશ કરો
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
