સાવધાન! ઉનાળામાં ખાલી પેટે ભૂલથી પણ ન ખાવા જોઈએ આ ફાળો, નહીંતર ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન

Fruits Avoid Empty Stomach In Summer: તમારે તમારું પહેલું ભોજન સવારે ખાલી પેટે વિચારીને લેવું જોઈએ. એવું કહેવાય છે કે દિવસની શરૂઆત હેલ્ધી ફૂડથી કરવી જોઈએ. આ કારણે લોકો સવારે ખાલી પેટે ફળ ખાવાનું શરૂ કરી દે છે. ખાલી પેટે ફળ ખાવા ફાયદાકારક માનવામાં(Fruits Avoid Empty Stomach In Summer) આવે છે, પરંતુ બધા ફળો ખાલી પેટ ન ખાવા જોઈએ. ક્યારેક ખાલી પેટે ફળ ખાવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. ખાસ કરીને કેટલાક ફળ એવા છે જે સવારે ભૂલથી પણ ન ખાવા જોઈએ. આ તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જાણો સવારે કયા ફળો ન ખાવા જોઈએ અને કયા ફળો ખાઈ શકાય?

ખાલી પેટે કયા ફળ ન ખાવા જોઈએ?

ખાટા ફળઃ- ખાટા ફળો સવારે ખાલી પેટ બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ. વ્યક્તિએ ખાસ કરીને દ્રાક્ષ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. સાઇટ્રસ ફળોમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં એસિડ હોય છે જે ગેસ્ટ્રિક એસિડ રિફ્લક્સ, અલ્સર અને પેટમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. નારંગી કે મોસમી ફળો ખાલી પેટે ન ખાવા જોઈએ. આમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે જે ખાલી પેટ પર નુકસાન પહોંચાડે છે.

કેળાઃ- કેળા ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, પરંતુ વ્યક્તિએ ખાલી પેટ કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જેના કારણે બેચેની અને ઉલ્ટી જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.

પાઈનેપલ- સિઝનમાં પાઈનેપલ અવશ્ય ખાવું જોઈએ, પરંતુ તેને ખાલી પેટ ન ખાવું જોઈએ. પાઈનેપલમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. અનાનસ પાચન માટે સારું છે, પરંતુ કાળા મરી ખાવાથી પણ પાચન બગડી શકે છે.

કેરી- ભલે આ દિવસોમાં કેરીની સિઝન ચાલી રહી છે. કેરી પ્રેમીઓ સમય બગાડ્યા વિના કેરી ખાવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ સવારે ખાલી પેટ કેરી ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. ખાલી પેટે કેરી ખાવાથી પેટનું ફૂલવું અને અપચો થઈ શકે છે. તેનાથી પાચનક્રિયા પર પણ અસર થાય છે.

સવારે ખાલી પેટે કયા ફળ ખાવા જોઈએ?
તમે સવારે ખાલી પેટ કેટલાક પસંદ કરેલા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. એપલ આમાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. સવારે ખાલી પેટ પપૈયું ખાવાથી પણ ફાયદો થાય છે. આ સિવાય દાડમ અને જામફળ પણ ખાલી પેટ ખાઈ શકાય છે. જો તરબૂચ અને શકર ટેટી હોય તો તે સવારે ખાઈ શકાય છે.

• ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો:  Trishul News Gujarati 
• નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
• વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
• યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
• એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App  આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App