ઉધરસ શરૂ થયા પછી 72 કલાક સુધી ન લેવી જોઈએ દવા, છાતીમાં જામી શકે છે કફ, જાણો વિગતે
Cough Remedy: જ્યારે હવામાન બદલાય છે, ત્યારે તે આપણને આપણી દિનચર્યા, કપડાં, ખાવાની આદતો વગેરેમાં હવામાન અનુસાર ફેરફારો થાય છે. ઘણા લોકો તેને ગંભીરતાથી લઇ પોતાની જીવનશેલીમાં બદલાવ કરે છે.પરંતુ ઘણીવાર બદલાતા વાતાવરણના કારણે આપણે અનેક સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોઈ છે.હવામાન બદલવાના કારણે મોટા ભાગના લોકોને ખાંસી,તાવ તેમજ શરદીની સમસ્યા રહે છે. જયારે પણ તમને ખાંસી થાય એના 72 કલાકમાં બને ત્યાં સુધી કફ સીરપ લેવાનું ટાળવું જોઈએ,કારણકે અમુકવાર કફ(Cough Remedy) બહાર નીકળવાના બદલે અંદર જ રહે છે જેના કારણે બીજી સમસ્યા થાય છે.
ઠંડા પવનથી બચવું જરૂરી છે
બદલાતા હવામાનની શરૂઆત સાથે જ તમે હૂંફાળું પાણી પીવાનું શરૂ કરી શકો છો. ફ્રિજમાં રાખેલી ખાદ્ય ચીજોને બાય-બાય કહેવું જોઈએ. આ સિવાય શિયાળામાં પ્રદૂષણનું સ્તર પણ વધી જાય છે. આ કારણે અસ્થમાના દર્દીઓ અથવા એલર્જીથી પીડિત લોકોને ઉધરસની સમસ્યા વધુ થાય છે.
બીજી તરફ, જ્યારે હવામાન બદલાય છે, ત્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ થોડીક નબળી પડી જાય છે. શરીર પરિવર્તન માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર નથી. પરંતુ આપણે આપણી ખાવાની આદતો અને જીવનશૈલીમાં કોઈ ફેરફાર કરતા નથી. તેઓ શિયાળામાં પણ ઠંડી વસ્તુઓ ખાતા રહે છે. જ્યારે ઉધરસ શરૂ થાય છે, ત્યારે પણ લોકો વધુ પડતો તળેલા ખોરાક ખાતા રહે છે. આ બધાને લીધે ઉધરસ એકવાર શરૂ થઈ જાય તે બંધ થતી નથી, તે વધતી જ જાય છે. પ્રદૂષણને કારણે શ્વસન નળીઓમાં સોજો આવવો સામાન્ય બની જાય છે. પરિણામ ઉધરસ છે.
એલર્જીને કારણે ઉધરસ
આ ઉધરસ ઋતુ પ્રમાણે થતી નથી. આ કોઈપણ સિઝનમાં થઈ શકે છે. ઉધરસ, વારંવાર છીંક આવવી, નાકમાંથી પાણી પડવું જેવી સમસ્યા થઇ શકે છે. વાસ્તવમાં, આ કોઈ એલર્જીના કારણે હોઈ શકે છે.
જો તમને માત્ર ખાંસી હોય તો શું કરવું
જો તાવ ન હોય, માત્ર ઉધરસ ન હોય, સૂકી કે ભીની હોય તો એવું માનવું જોઈએ કે હજુ સુધી ઈન્ફેક્શન નથી થયું. બેક્ટેરિયા કે વાયરસ શરીરની અંદર પહોંચ્યા નથી.
આ સમયે એલોપેથીની મદદ લો
ઉધરસને રોકવા માટે, ઉધરસની શરૂઆત પછી 72 કલાક સુધી એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા એન્ટિએલર્જિક દવાઓ લેવાનું ટાળવું જોઈએ. જો આ દવાઓ વહેલા શરૂ કરવામાં આવે તો છાતીમાં હાજર કફ ત્યાં જમા થવાની શક્યતા છે. આ સમસ્યાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશે નહીં. જો કોઈને અસ્થમા કે ટીબી કે શ્વાસની કોઈ ગંભીર સમસ્યા હોય તો આ લોકો આયુર્વેદની સાથે આધુનિક દવાની મદદ લઈ શકે છે.
ઉધરસ આવ્યા બાદ આ આયુર્વેદિક ઉપચાર અજમાવો
ટૂથપેસ્ટ અને સવારે બ્રશને બદલે લીમડાના ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
દિવસના કોઈપણ સમયે, 20 થી 25 મિલી તલ અથવા નારિયેળનું તેલ મોંમાં ભરીને 5 થી 7 મિનિટ સુધી રાખો. પછી કોગળા અને ફેંકી દો. આયુર્વેદમાં આ ક્રિયાને ગંડુશ કહે છે.
50 મિલી સરસવના તેલમાં 2 ચપટી મીઠું મિક્સ કરો અને તેને 2 મિનિટ સુધી ગરમ કરો. તમારી છાતીની માલિશ કરો.
સવારે ફ્રેશ થયા પછી બંને નસકોરામાં આંગળીઓ વડે તલ, સરસવ અથવા બદામનું તેલ લગાવો.
હૂંફાળું પાણી પીવો. આખા દિવસમાં 2-3 લિટર પાણી પીવો.
ગળામાં દુખાવો થાય તો મીઠાવાળા ગરમ પાણીના કોગળા કરો.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App
