સિગારેટ કરતાં પણ અનેકગણું હાનિકારક છે ખાંડનું સેવન! જાણો ખાંડના ગેરફાયદાઓ
Disadvantages of Sugar: સિગારેટને હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માનવામાં આવે છે, જે વાસ્તવમાં આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ખાંડ( Disadvantages of Sugar )નું સેવન સિગારેટ કરતાં અનેકગણું નુકસાનકારક છે.
હા, તમે કોફી, ચા, મીઠાઈ કે અન્ય કોઈપણ રીતે ખાંડનું સેવન કરતા હોવ, તે દરેક રીતે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ખાંડને સ્લો પોઈઝન પણ કહેવામાં આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર તરત જ નહીં પરંતુ ધીમે-ધીમે વિપરીત અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. આ જ કારણ છે કે તમામ આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને ડૉક્ટરો વધુ પડતી માત્રામાં ખાંડના સેવન સામે સહમત છે.
શું તમે પણ તમારા બાળકોને ડ્રગ્સ આપો છો?
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે મોટાભાગના ઘરોમાં લોકો પોતાના હાથે જ બાળકોને દવાઓ આપે છે. વાસ્તવમાં, આપણે જેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે છે ચોકલેટ્સ, ક્યારેક મીઠાઈઓ અને કેટલીકવાર આપણે તેને આપણા બાળકોને પીણા પણ પીરસીએ છીએ. વાસ્તવમાં આપણે આપણા પોતાના હાથે આપણા બાળકોને ખાંડના વ્યસની બનાવીએ છીએ અથવા ચોકલેટનું સેવન કરીને આપણા જ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છીએ.
સિગારેટ કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે ખાંડનું સેવન!
ખાંડનું સેવન સિગારેટ કરતાં વધુ ખતરનાક બની શકે છે. આ કારણ છે કે જો તમારા ઘરનો કોઈ સભ્ય સિગારેટ પીવે છે તો તમે તેને રોકવાની કોશિશ કરો છો અથવા સિગારેટના સ્વાસ્થ્ય પર થતી ઘણી આડઅસરો વિશે માહિતી આપવાનું શરૂ કરો છો, પરંતુ તમે જાતે જ તમારા ઘરમાં બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી ખાંડનું સેવન કરો છો તે પણ હાનિકારક જ છે.
સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક એવી ચોકલેટ દરેક જગ્યાએ સરળતાથી મળી રહે છે અને તેને ખાવાથી કોઈ રોકતું નથી. સંશોધન દર્શાવે છે કે ખાંડ કોકેઈન કરતાં વધુ વ્યસનકારક છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વ્યસની થઈ જાય છે, ત્યારે તે આપોઆપ પોતાની જાતને ઝેર આપતો હોય છે.
ખાંડ શરીર પર શું અસર કરી શકે છે?
ઉંદરોનો ઉપયોગ કરીને સુગરથી થતા નુકસાનને જોવા માટે સંશોધન કર્યું હતું. આ દરમિયાન તેણે પાણી આપવાને બદલે ઉંદરોને ખાંડનું પાણી આપવાનું શરૂ કર્યું. આ દરમિયાન ડૉક્ટરે તેના મગજની પેટર્નનું નિરીક્ષણ કર્યું. પરિણામોમાં એવું જોવા મળ્યું કે તેનો તણાવ વધવા લાગ્યો અને તેણે તે પાણી વધુ પીવાનું શરૂ કર્યું, તેની તરસ વધુ વધવા લાગી. આવી સ્થિતિમાં, થોડા દિવસો પછી, તેને સામાન્ય પાણી આપવાનું શરૂ કરવામાં આવ્યું, જેના પછી તેને તરસ ન લાગી અને તેને તણાવ પણ ઓછો થઇ ગતો.
ખાંડ તણાવ અને ઉન્મત્ત વધારે છે
સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખાંડનું સેવન તૃષ્ણાઓમાં વધારો કરે છે અને વ્યક્તિ તેને વધુ ખાવાનું મન કરે છે. આ સિવાય ટેન્શન અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે જે તમારામાં ભુલવાની સમસ્યા પણ ઉભી કરી શકે છે.
એ જ રીતે જ્યારે આપણે ખાંડ કે તેમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ તો તેની ખરાબ અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે અને પછી આપણે માનસિક રીતે નબળા પડવા માંડીએ છીએ. તેથી, ખાંડનું સેવન ઓછું કરો અથવા જો શક્ય હોય તો, તેનું સેવન બિલકુલ ન કરો.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
