બાળકોને બોટલથી પીવડાવો છો દૂધ? આ ભૂલ કરી તો સ્વાસ્થ્યને થશે નુકસાન
Child Health Tips: નાના બાળકોના વિકાસ માટે દૂધ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો બાળકોને યોગ્ય પોષણ ન મળે તો તેમનો વિકાસ પૂરતો થતો નથી. ડૉક્ટરો બાળકોને જન્મથી 6 મહિના સુધી માત્ર માતાનું દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. એવું પણ જોવા મળે છે કે 2 થી 3 વર્ષના ઘણા બાળકો માત્ર દૂધ પર જ ટકી રહે છે. તેમાંથી કેટલાકનો વિકાસ થતો નથી અને તેમનું શરીર પણ નબળું પડવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે શું વધુ પડતું દૂધ પણ બાળકોના સ્વાસ્થ્ય(Child Health Tips) પર ખરાબ અસર કરે છે.
વધુ પડતું દૂધ પીવું બાળકો માટે કેમ હાનિકારક છે?
બાળરોગ ચિકિત્સકો કહે છે કે જ્યારે બાળકો પેટ ભરેલું હોય ત્યારે દૂધ પીવે છે, તેઓ ખોરાક ખાતા નથી. ઘણી વખત માતા-પિતા પણ તેમના બાળકોને ગ્લાસ ભરીને દૂધ આપે છે, જેનાથી તેમનું પેટ ભરાય છે અને તેઓ ખાવાનો ઇનકાર કરે છે. માતાપિતાએ આવું કરવાનું ટાળવું જોઈએ. બાળકોને વધુ પડતું દૂધ આપવાથી તેમને અન્ય ખોરાકમાંથી મળતા પોષક તત્વો મળતા નથી, જેના કારણે તેમના શરીરનો વિકાસ યોગ્ય રીતે થતો નથી. તેથી, બાળકોને હંમેશા પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. દૂધ ઓછું કરવું જોઈએ અને વધુ ખોરાક આપવો જોઈએ.
વધારે દૂધ પીવાથી બાળકોને શું નુકસાન થાય છે?
1. દૂધમાં આયર્ન ઓછું જોવા મળે છે, જો બાળકો તેનું વધારે સેવન કરે છે અને ઓછો ખોરાક લે છે તો તેમના શરીરમાં લોહીની ઉણપ થવા લાગે છે અને તેઓ એનિમિયાનો ભોગ બની શકે છે.
2. વધુ પડતું દૂધ પીવાથી બાળકોમાં કબજિયાત અને ઝાડા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
3. જ્યારે બાળકો વધુ પડતું દૂધ પીવે છે તો તેઓ અન્ય વસ્તુઓ ખાવાની ના પાડવા લાગે છે. જેના કારણે તેઓ ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી પોષક તત્વો મેળવી શકતા નથી અને તેની ઉણપથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
4. દૂધમાં ઘણું કેલ્શિયમ જોવા મળે છે, પરંતુ જો વધુ પડતું કેલ્શિયમ શરીરમાં પહોંચે તો તે હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App
