સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનરૂપ છે હળદરની ચા; જેને પીવાથી થાય છે જાદુઈ ફાયદા, જાણો બનાવવાની રીત
Turmeric Tea: જો તમે તમારા વજનને લઈને ચિંતિત હોવ તો સવારના નાસ્તામાં 'હળદર' સામેલ કરો. સવારે સામાન્ય ચાને બદલે ખાલી પેટ હળદરવાળી ચાનું(Turmeric Tea) સેવન કરો, તેનાથી વજન સરળતાથી ઘટશે. વજનની સાથે હળદર રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે આ જાદુઈ મસાલાવાળી ચા કેવી રીતે બનાવવી અને શું છે તેના ફાયદા.
હળદર વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે
વજન ઘટાડવું એ ખૂબ જ મુશ્કેલ કાર્ય છે પરંતુ યોગ્ય આહાર અને કસરતથી તમે વજનને ઝડપથી ઘટાડી શકો છો. વજન ઘટાડવા માટે તમે હળદરની ચાનું સેવન કરી શકો છો. હળદરમાં ઘણા ગુણો જોવા મળે છે જે તમારા ધીમા મેટાબોલીઝમ ને ઝડપથી વધારે છે. તે શરીરમાંથી વધારાની ચરબી પણ દૂર કરે છે.
હળદરમાં રહેલા છે અનેક ગુણ
એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હળદરમાં વિટામિન સી, ફાઈબર, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ અને આયર્ન પણ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. તજમાં ફોસ્ફરસ, થાયમીન, પ્રોટીન, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે શરીરમાં ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
હળદરની ચા કેવી રીતે બનાવવી?
હળદરની ચા બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. ગેસ ચાલુ કરો અને એક પેનમાં એક કપ પાણી ઉકાળો. જ્યારે પાણી ઉકળવા લાગે ત્યારે તેમાં એક ચપટી હળદર અને અડધી ચમચી તજ પાવડર નાખીને ધીમી આંચ પર પકાવો. થોડી વાર પછી ગેસ બંધ કરો અને તમારી હળદરવાળી ચા તૈયાર છે. મીઠાશ અને ખાટા માટે, તમે મધ અને અડધી ચમચી લીંબુનો રસ વાપરી શકો છો. રોજ ખાલી પેટ હળદરની ચા પીવાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે.
હળદર આ સમસ્યાઓમાં પણ અસરકારક છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છેઃ જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે તો હળદરની ચા તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હળદરમાં હાજર એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં હળદરની ચા પીવાથી શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવી મોસમી બીમારીઓ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
સાંધાનો દુખાવો દૂર થશે : હળદરમાં હાજર બળતરા વિરોધી ગુણો સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં અસરકારક છે. જો તમે સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો તો સવારે હળદરની ચા પીવાનું શરૂ કરો. તેમજ હળદરમાં રહેલા પોષક તત્વો હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.
પેટ માટે ફાયદાકારક : હળદર, એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર, તમારા પેટ માટે ફાયદાકારક છે. આ ચાના સેવનથી પેટના દુખાવા, કબજિયાત અને એસિડિટીથી રાહત મળે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App
