આટલી વસ્તુઓ ભૂલમાં પણ ના ખાશો! થઇ શકે છે પથરી
Kidney Stones: તમે ઘણીવાર લોકોને પથરીના દુખાવાથી પીડાતા જોયા હશે. પરંતુ તમે કયારે વિચારીયું છે કે આ પથરી થવાનું એક કારણ તમારું અનહેલ્ધી ડાયટ પણ હોઈ શકે છે. કિડનીમાં પથરી બનવાનું કારણ તમારો આહાર હોઈ શકે છે. જો તમે પણ તમારી કિડનીના(Kidney Stones) સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવા માંગો છો, તો તમારે તમારા આહાર યોજના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ચાલો જાણીએ આવી ચાર વસ્તુઓ વિશે જે તમારી કિડનીના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ટામેટા- જો તમે ટામેટાનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. જો ટામેટાંમાં જોવા મળતું ઓક્સાલેટ મોટી માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશે તો કિડનીમાં પથરી થવાની શક્યતા વધી જાય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે ટામેટાં ખાવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાની જરૂર નથી, એટલે કે તમારે તેનું સેવન મર્યાદામાં કરવું પડશે.
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ- ઠંડા પીણા પીવાથી તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. કિડનીના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થાય તે માટે, તમારે ઠંડા પીણા પીવું જોઈએ નહીં. કોલ્ડ ડ્રિંક્સ સિવાય, કેફીન કિડનીમાં પથરીનું જોખમ પણ વધારી શકે છે, તેથી તમારા માટે કેફીન ધરાવતી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું ફાયદાકારક રહેશે.
હાઈ સોડિયમ ખાદ્ય પદાર્થો- કિડનીમાં પથરી જેવી સમસ્યાઓથી પોતાને બચાવવા માટે તમારે હાઈ સોડિયમ ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન પણ ઓછું કરવું જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે જો તમને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા છે તો તમારે ડોક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ ડાયટ પ્લાનને ફોલો કરવો જોઈએ.
નોનવેજ- તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે નિયમિત રીતે નોનવેજનું સેવન કરવાથી કિડનીમાં પથરી થવાની શક્યતા ઘણી હદ સુધી વધી જાય છે. તમારે કોઈપણ પ્રકારના માંસનું સેવન મર્યાદામાં જ કરવું જોઈએ. તમારી કિડનીના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં લંચ મીટ, કૂકડ મીટ, કાપેલું મીટ, અને ઠંડુ મીટનો સમાવેશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
(આ આર્ટીકલ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App
