ઉનાળામાં દહીં ખાઓ છો? તો જાણી લો આ નુકસાન, કઈ 4 બીમારી વાળા લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવું જોઈએ
Disadvantages of Yogurt: ઉનાળાની ઋતુમાં દરેક વ્યક્તિ આહારમાં દહીંનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. દહીંમાં ઠંડકની અસર હોય છે જે ગરમીથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. દહીં પાચન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય અને અન્ય ઘણા ફાયદાઓ માટે જાણીતું છે, પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવું તમારા માટે સમાન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે આ હેલ્ધી ડેરીનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો જાણી લો દહીંની કેટલીક આડ અસરો વિશે. ઉનાળાની ઋતુમાં દહીંનું(Disadvantages of Yogurt) સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ દહીંનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ દહીં ખાવાના ગેરફાયદા.
1. સ્થૂળતા-
દહીંમાં કેલરી અને ચરબી હોય છે જે વજન વધારી શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયટ પર છો તો લો ફેટ દહીંનું સેવન કરો.
2. લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા-
દહીંમાં લેક્ટોઝ હોય છે, જે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી તમારે દહીંનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
3. કિડની-
દહીંમાં કેલ્શિયમનું ઉચ્ચ સ્તર કિડનીની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે. તેથી જો તમને કિડની સંબંધિત સમસ્યા છે તો ભૂલથી પણ દહીંનું સેવન ન કરો.
4. મેમરી-
દહીંનું વધુ પડતું સેવન મગજની કામગીરીને અસર કરી શકે છે.
5. શરદી અને ઉધરસ-
દહીંમાં ઠંડકની અસર હોય છે, જે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
(અસ્વીકરણ: સલાહ સહિતની આ સામગ્રી માત્ર સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ત્રિશુલ ન્યુઝ આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.)
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App