સવારે ખાલી પેટ પી લો આ પાવડરમાંથી બનેલી ચા, પેટની બધી જ ચરબી અને ગંદકી થશે દૂર...
Benefits of Amla Tea: જો તમારે શરીરને સ્વસ્થ રાખવું હોય તો સમયાંતરે શરીરને ડિટોક્સ કરવું જરૂરી છે. ઘણી વખત ખોટુ ખાવાથી અને લાંબા સમય સુધી પેટ સાફ ન કરવાને કારણે પેટમાં ગંદકી જમા થવા લાગે છે. તેથી, તમારે મહિનામાં 1-2 વખત પેટની સફાઈ કરવી જોઈએ. પેટ સાફ કરવા અને પેટની અંદર જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરવા માટે તમે આમળાની ચા પી શકો છો. આમળા(Benefits of Amla Tea) સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર આમળા આંખો, વાળ અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. જો તમે રોજ સવારે આમળાની ચા પીશો તો તે તમારા શરીરને સાફ કરશે અને પેટમાં જમા થયેલી બધી ગંદકીને બહાર કાઢી દેશે. આમળા ચા શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. જાણો આમળાની ચા કેવી રીતે બનાવવી?
આમળા ચા કેવી રીતે બનાવવી
આમળાની ચા તૈયાર કરવા માટે તમારે એક તપેલી લેવી પડશે. પેનમાં 2 કપ પાણી નાખો અને જ્યારે પાણી ઉકળે ત્યારે તેમાં થોડું છીણેલું આદુ નાખો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં તુલસીના થોડા પાન ઉમેરો. હવે તમારે ચામાં 1 ચમચી સૂકા આમળા પાવડર નાખવાનો છે. દરેક વસ્તુને ઉકાળો અને જ્યારે તે લગભગ 1 કપ રહી જાય તો તેને ગાળી લો. તમે તેમાં હળવું મધ મિક્સ કરી તેને પી શકો છો.
આમળાની ચા પીવાના ફાયદા
મેટાબોલિઝમ ઝડપી થશે- વજન ઘટાડવા માટે તમારું મેટાબોલિઝમ ઝડપી હોવું જરૂરી છે. જ્યારે તમે આમળાની ચા સતત પીતા હો ત્યારે મેટાબોલિઝમ ઝડપથી કામ કરે છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. આમળાની ચા પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જેના કારણે પેટ પર જમા થયેલી ચરબી પણ ઓછી થવા લાગે છે.
પાચનશક્તિને મજબૂત કરે છે- આહારમાં આમળાનો કોઈપણ સ્વરૂપમાં સમાવેશ કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. જો તમે સવારે આમળાની ચા પીતા હોવ તો તેનાથી કબજિયાત અને અપચો જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થતી નથી. રોજ આમળાની ચા પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. તેનાથી વજન પણ ઘટે છે.
ડાયાબિટીસ રહેશે કંટ્રોલઃ- આમળાની ચા પીવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. આમળામાં એન્ટી ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે જે બ્લડ સુગર લેવલને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને રોજ આમળાની ચા પીવાથી ફાયદો થાય છે.
મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ - રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, શરીરમાં વિટામિન સીની માત્રા પર્યાપ્ત હોવી જોઈએ અને વિટામિન સી આમળામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ સિવાય ઘણા એવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. આમળાની ચા પીવાથી શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ મળે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App